Apel do pacjentów onkologicznych

 

Drodzy Pacjenci!

od ponad trzech miesięcy żyjemy w nowej rzeczywistości i doświadczamy po raz pierwszy sytuacji jaką jest pandemia. Wielu z Was pandemia zastała w momencie, gdy mieliście zgłosić się do lekarza, by rozpocząć diagnostykę lub leczenie onkologiczne. Niektórzy, w obawie przed zakażeniem, postanowili tych działań nie rozpocząć i zrezygnowali z wizyty u lekarza, na badaniach czy z przyjęcia do szpitala. Część pacjentów uznała, że przeczeka ten okres i zgłosi się do lekarza, gdy pandemia się zakończy. Niestety, pandemia trwa, a choroba nowotworowa nie poczeka. W Polsce diagnozę choroby nowotworowej rocznie otrzymuje około 170 tys. osób, gdybyśmy przeliczyli to na dzienną liczbę nowych diagnoz dałoby nam to liczbę ponad 450 nowych diagnoz dziennie.

Sytuacja pandemii sprawiła, że lęk i stres, który towarzyszy diagnozie choroby nowotworowej, został spotęgowany. Obawy, o zdrowie i życie, nasiliły się i wielu z Was boryka się od kilkunastu tygodni ze zdwojonym lękiem i napięciem. Wiem też, że szczególnie na początku pandemii, niektóre placówki czasowo wstrzymywały przyjęcia nowych pacjentów lub realizowanie badań diagnostycznych. Dzisiaj, a tak naprawdę już od co najmniej kilku tygodni, dostęp do lekarzy i badań nie jest utrudniany.

Pamiętajcie, że szpitale i przychodnie funkcjonują w reżimie sanitarnym, co oczywiście potrafi być upierdliwe, ale jest potrzebne by zapewnić bezpieczeństwo dla Was i dla personelu medycznego. Wiem też, że co jakiś czas pojawia się informacja mówiąca o czasowym zamknięciu jakiegoś oddziału z powodu wystąpienia zakażanie koronawirusem. Jeżeli coś takiego wydarzyło się na oddziale gdzie się leczycie lub macie się leczyć, to koniecznie skontaktujcie się z placówką aby uzyskać informację o dalszym postępowaniu. Możecie też poszukać innej placówki i tam uzyskać informację, czy jest możliwość aby rozpocząć leczenie. Ważne, byście nie czekali aż choroba się rozwinie.

Dlatego zwracam się dzisiaj do Was, abyście nie odkładali diagnostyki i konsultacji lekarskich jeżeli występuje u Was podejrzenie choroby nowotworowej lub gdy macie już diagnozę i przed Wami rozpoczęcie leczenia.

Książka “Piersi. Poradnik dla każdej kobiety.”

Dzisiaj opowiem Wam o książce „Piersi. Poradnik dla każdej kobiety.”, której autorką jest dr Kristi Funk – amerykańska lekarka specjalizująca się w chirurgii piersi.

Przyznam, że jest to najlepsza książka o piersiach jaka mi wpadła w ręce. Czytając ją, wiele razy robiłam „duże oczy” i głośno mówiłam „ale ja myślałam, że to nie tak”. Dr Funk przytacza setki (jak nie tysiące) badań dotyczących piersi, nie znajdziecie w tej książce ani jednej tezy, która nie miałaby poparcia w badaniach naukowych. Co zatem w niej znajdziecie?

Pierwsza część dotyczy podstawowych informacji o piersiach i o tym jak o nie dbać, a także jest to część, w której Dr Funk obala sporo mitów dotyczących raka piersi (uwierzcie, możecie się zdziwić).

Druga część książki to informacje o tym, jak poprzez zmianę żywienia i stylu życia możemy skutecznie obniżyć ryzyko raka piersi. I tu przyznam się Wam, że parę informacji było dla mnie dość zaskakujących, szczególnie, że zupełnie inne rzeczy zdarzało mi się słyszeć od lekarzy.

Kolejna cześć, to omówienie innych (niż żywienie i styl życia) czynników ryzyka raka piersi, w tym czynników, które są poza naszą kontrolą. Mówi m.in. o mutacjach genowych, wzroście czy pierwszej miesiączce. W tej części autorka mówi też o terapiach prewencyjnych, czyli jakie leki można wziąć pod uwagę i jakie zabiegi chirurgiczne są stosowane w celu obniżenia ryzyka raka piersi.

Czwarta część książki, to część dotycząca już konkretnie zmian w piersiach, w tym zmian nowotworowych. Znajdziecie tu informacje o dostępnych badaniach diagnostycznych, omówienie rodzajów łagodnych zmian w piersiach. I, oczywiście omówienie rodzajów nowotworów złośliwych piersi a także przegląd metod leczenia. W tym rozdziale znajdziecie też praktyczne wskazówki dotyczące życia z rakiem i po raku.

Z mojej perspektywy, ta książka powinna być lekturą obowiązkową dla każdej kobiety. Zalecenia, podpowiedzi i poparte badaniami naukowymi informacje, które są w tej książce zawarte, to wiedza, którą warto żeby każda z nas znała. A jeżeli otrzymałaś już diagnozę raka piersi, to ta książka pomoże Ci wprowadzić zmiany, dzięki którym poprawisz jakość swojego życia a także obniżysz ryzyko nawrotu choroby.

P.S. Niektórzy z Was wiedzą, że dużo mówię o wdzięczności i o tym, jak ważna w naszym życiu jest wdzięczność więc pozwolę sobie przytoczyć wypowiedź dr Funk o wdzięczności: „Wdzięczność hamuje stres, zanim ten zdąży się pojawić.(…) Kiedy następnym razem poczujesz się zestresowana, zatrzymaj się na chwilę i przypomnij sobie, za co jesteś wdzięczna – choćby za oczy, które widzą samochód, który zapala, czy przyjaciół, którzy Cię kochają. Bądź wdzięczna za to, co masz – to naprawdę działa.”

Warsztaty Terapii Simontona ONLINE

 

Dla kogo:

warsztaty przeznaczone są dla dorosłych osób z doświadczeniem choroby nowotworowej oraz ich rodzin i bliskich

Grupa:

6 – 8 osób

Organizacja:

czwartek 14:00 – 20:00 (w tym przerwy)

piątek 14:00 – 20:00 (w tym przerwy)

sobota 10:00 – 17:00 (w tym przerwy)

niedziela 10:00 – 17:00 (w tym przerwy)

Prowadzący:

Milena Dzienisiewicz – Certyfikowany Terapeuta Simontonowski, psycholog, psychoonkolog

Kiedy i gdzie:

ONLINE – platforma clickmeeting (nie wymaga instalowania żadnych aplikacji)

25.06 – 28.06aktualnie brak miejsc

09.07 – 12.07 – https://psychoonkolog.asysto.pl/wizyta/krok4/2747/6991/4434

Cena:

  • 200 zł od osoby

Rejestracja jest uważana za dokonaną po poprawnym zgłoszeniu oraz opłaceniu kosztów uczestnictwa.

Cena zawiera:

  • 24 godziny (zegarowe) warsztatów,
  • skrypt w formie elektronicznej,
  • dostęp do nagrań z medytacjami,
  • dostęp do grupy na Facebooku moderowanej przez terapeutę prowadzącego warsztaty,

Zapisy: https://psychoonkolog.asysto.pl/wizyta/krok4/2747/6991/4434

O Warsztatach:

Terapia Simontonowska, to metoda stworzona przez Carla O.Simontona i z dużymi sukcesami wykorzystywana w pracy z osobami chorującymi oraz ich bliskimi. Terapia oparta jest o nurt psychologii poznawczo – behawioralnej.

Najważniejszym elementem terapii jest poznanie mocy jaką mają nasze przekonania/myśli i wykorzystanie tej mocy w procesie zdrowienia.

Uczestnicy, w trakcie warsztatów dowiedzą się min. jak zmienić swoje niezdrowe przekonania/myśli, uporać się z trudnymi emocjami a także poznają techniki relaksacyjne i rozwiną umiejętność szczerej i otwartej komunikacji.

Wszystkie te działania będą miały na celu wsparcie procesu powrotu do zdrowia/utrzymania zdrowia, zwiększenie motywacji i zaangażowania w leczenie oraz poprawę jakości życia.

 

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu rozpoczęcia w przypadku nie zebrania się grupy.

 

Grupa wsparcia ONLINE – zapisy

Zamknięta grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej

To przestrzeń, w której każdy będzie miał miejsce aby opowiedzieć o swoich doświadczeniach związanych z chorobą nowotworową, podzielić się swoimi radościami i smutkami. To także przestrzeń do dzielenia się dniem codziennym. W trakcie spotkań będziemy omawiać trudności, z którymi spotykają się osoby chorujące i sposoby na radzenie sobie z tymi trudnościami. Wspólnie pomyślimy jakie strategie i sposoby działania będą najbardziej pomocne. Grupa będzie miała charakter po części grupy wsparcia a po części grupy o charakterze terapeutycznym.

Ważne informacje:

  • będzie to grupa zamknięta – co oznacza, że nowe osoby nie będą dołączały w trakcie trwania spotkań grupy,
  • odbędzie się 12 spotkań grupy,
  • spotkania będą odbywały się co 2 tygodnie (pierwsze spotkanie, zapoznawcze planowane jest 18 czerwca, formalna praca grupy rozpocznie się w lipcu)
  • spotkania będą odbywały się w czwartki, w godzinach 18:00 – 20:00
  • koszt jednego spotkania wynosi 25 zł od osoby,
  • maksymalna ilość uczestników to 10 osób,
  • przed rozpoczęciem pracy grupy, każda osoba która zgłosi chęć uczestniczenia, odbędzie 30 minutowe (bezpłatne) spotkanie (online – przez Skype) z prowadzącym grupę psychologiem,

Zapisy odbywają się przez formularz: https://forms.gle/PANiEBjRJNwdBiML7

 

 

Grupy wsparcia online – kilka pytań

Już od dłuższego czasu zastanawiam się nad uruchomieniem grup wsparcia online i dzisiaj przychodzę do Was z tym tematem.

Dlaczego online? – ponieważ chciałabym aby jak najwięcej osób mogło z takiej formy pomocy skorzystać. Dość często słyszę/czytam, że w Waszej okolicy tego typu wsparcie nie jest dostępne, że tylko w dużych miastach prowadzone są takie grupy. Niektórzy z Was mieszkają za granicą i nie mają możliwości aby uczestniczyć w takich spotkaniach w Polsce. Inni, nie czują się na siłach by wyjść z domu i pojechać na takie spotkanie.

Jak to sobie wyobrażam? Moje wstępne założenia:
• Dwie grupy: jedna dla osób które chorują/chorowały, druga dla osób wspierających/rodzin,
• Każda grupa miałaby charakter grupy zamkniętej – czyli w trakcie jej trwania nie dołączałyby nowe osoby.
• Spotkania grupy odbywałyby się co dwa tygodnie przez okres 6 miesięcy.
• Każde spotkanie trwałoby dwie godziny.
• Koszt, to 25 zł za spotkanie.
• Każda grupa liczyłaby maksymalnie 15 osób.
• W kwestii technicznej, myślę, że spotkania byłby realizowane przez aplikację ZOOM.

Tyle informacji wstępnych. Przygotowałam krótką ankietę, w której zadałam Wam kilka pytań dotyczących tej formy wsparcia. Będę bardzo wdzięczna za Wasze odpowiedzi. Pozwoli mi się to zorientować, czy taka forma wsparcia jest dla Was interesująca i potrzebna.

Ankietę znajdziecie tu: https://forms.gle/YuUTP9tGmmJ9YL7LA

Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi 🌸💐