Choroba przewlekła to nie tylko kwestia medyczna, ale także doświadczenie psychologiczne i społeczne. Wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi, sposób myślenia o sobie i przyszłości. Niezależnie od rozpoznania wiele osób mierzy się z podobnymi trudnościami emocjonalnymi. W takich momentach ważne jest, aby nie zostawać samemu z napięciem, lękiem czy poczuciem przeciążenia.
Pracuję z osobami chorującymi przewlekle, między innymi na choroby autoimmunologiczne, neurologiczne, metaboliczne, endokrynologiczne, gastroenterologiczne, pulmonologiczne oraz inne schorzenia somatyczne wymagające długotrwałego leczenia i adaptacji do zmian w codziennym życiu.
Pomoc dla osób z doświadczeniem choroby przewlekłej
Oferuję wsparcie psychologiczne i terapię poznawczo behawioralną dla osób na różnych etapach życia z chorobą.
- Diagnoza i początek leczenia: Pomoc w radzeniu sobie z reakcjami pojawiającymi się po diagnozie, takimi jak lęk, dezorientacja czy napięcie. Wsparcie w zrozumieniu sytuacji zdrowotnej, porządkowaniu informacji i stopniowej adaptacji do nowych realiów.
- Życie z chorobą przewlekłą: Wsparcie w codziennym funkcjonowaniu z objawami choroby, zmęczeniem, ograniczeniami w aktywności oraz zmiennością samopoczucia. Praca nad utrzymaniem równowagi między leczeniem a życiem osobistym i zawodowym.
- Radzenie sobie z trudnymi emocjami: Pomoc w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji takich jak lęk o zdrowie, smutek, złość, frustracja, bezsilność czy poczucie straty. Terapia pomaga lepiej rozumieć własne reakcje i zmniejszać ich wpływ na codzienne życie.
- Adaptacja do zmian w stylu życia: Wspólna praca nad nowymi nawykami, planowaniem aktywności, gospodarowaniem energią oraz realistycznym wyznaczaniem celów. Celem jest zwiększenie poczucia wpływu i stabilności.
- Poprawa jakości życia: Skupiamy się na wzmacnianiu zasobów psychicznych, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, utrzymywaniu relacji społecznych i aktywności, które są ważne i możliwe na danym etapie choroby.
- Wsparcie w kryzysach zdrowotnych: Pomoc w sytuacjach pogorszenia stanu zdrowia, nasilenia objawów, hospitalizacji lub zmian w leczeniu. Praca nad obniżeniem napięcia i odnalezieniem bezpiecznych strategii radzenia sobie.
- Relacja z ciałem i poczucie własnej wartości: Wsparcie w akceptacji zmian w funkcjonowaniu ciała, wyglądzie i sprawności. Praca nad obrazem siebie i samooceną w kontekście choroby.
- Komunikacja z personelem medycznym i bliskimi: Nauka jasnego wyrażania potrzeb, zadawania pytań, stawiania granic i prowadzenia rozmów o chorobie w sposób wspierający.
Wsparcie dla bliskich osób chorujących przewlekle
Długotrwała choroba wpływa także na rodzinę i partnerów. Bliscy często doświadczają napięcia, zmęczenia i poczucia odpowiedzialności. Oferuję pomoc również im.
- Radzenie sobie z własnymi emocjami: Wsparcie w pracy z lękiem, bezradnością, złością czy poczuciem winy związanymi z chorobą bliskiej osoby.
- Wsparcie w opiece: Pomoc w znalezieniu równowagi między troską o chorego a dbaniem o własne potrzeby i granice.
- Utrzymanie równowagi psychicznej: Przeciwdziałanie przeciążeniu i wypaleniu opiekuńczemu oraz poszukiwanie sposobów regeneracji.
- Komunikacja w rodzinie: Nauka rozmów o chorobie, potrzebach i emocjach w sposób, który sprzyja wzajemnemu zrozumieniu.
- Adaptacja do zmian: Wsparcie w dostosowaniu się do nowych ról, obowiązków i zmian w codziennym funkcjonowaniu rodziny.
Jak pracuję
W swojej pracy korzystam z terapii poznawczo – behawioralnej. To podejście oparte na dowodach naukowych, które pomaga zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz ich wpływ na objawy i funkcjonowanie.
Pracujemy w tempie dostosowanym do Twojego stanu zdrowia i aktualnych możliwości. Celem jest poprawa jakości życia i lepsze radzenie sobie z chorobą na co dzień.
Sięganie po pomoc psychologiczną jest naturalnym krokiem w sytuacji długotrwałej choroby. Nie musisz przechodzić przez to sam ani sama.
