BAZA WIEDZY

Eksperci o zdrowiu – publikacje

Zapraszam do przeczytania publikacji przygotowanych specjalnie dla portalu Eksperci o zdrowiu. Nie każdy musi być wojownikiem – jak rozmawiać z osobą chorą onkologicznie, na co uważać, jakich komunikatów unikać. Jaki sposób rozmowy będzie wspierający. Zaburzenia lękowe w przebiegu choroby przewlekłej – jaki wpływ na przewlekłe choroby układu oddechowego mogą mieć

Czytaj więcej »

Warsztaty dla firm

Pracownik z diagnozą choroby nowotworowej – funkcjonowanie, komunikacja, wsparcie. Każdego roku stopniowo rośnie ilość osób doświadczających choroby nowotworowej, co oznacza, że w środowisku pracy coraz częściej będziemy spotykać się z chorobą wśród pracowników. Poprawiające się z roku na rok leczenie onkologiczne oznacza też, że osoby chorujące mogą nie rezygnować bądź

Czytaj więcej »

Terapia poznawczo – behawioralna w przewlekłym bólu

W leczeniu przewlekłego bólu stosuje się leczenie farmakologiczne, chirurgiczne oraz metody wspomagające w tym terapię poznawczo – behawioralną (CBT). Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia przewlekłego bólu. CBT koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które mogą nasilać odczuwanie bólu. Celem terapii jest min.: Jednym

Czytaj więcej »

Leczenie bólu nowotworowego: rola opioidów, drabiny analgetycznej i leków wspomagających

Artykuł przygotował: dr Albert Jeznach – specjalisty medycyny bólu Ból nowotworowy to jedno z najczęstszych i najbardziej uciążliwych powikłań choroby nowotworowej, które dotyka ponad połowy pacjentów. W zaawansowanych stadiach nowotworu może występować nawet u 90% chorych. Ból ten często ma charakter przewlekły i może znacząco obniżać jakość życia pacjentów. Właściwe

Czytaj więcej »

Przewlekły ból u pacjentów onkologicznych

Doświadczanie bólu przez pacjentów onkologicznych stanowi bardzo istotny problem. Według dostępnych danych w trakcie leczenia bólu doświadcza 30 – 50% pacjentów, a w zaawansowanym stadium choroby nowotworowej bólu doświadcza nawet 80% pacjentów. Ból w chorobie nowotworowej może być wywołany samą chorobą (guzem nowotworowym, przerzutami), badaniami diagnostycznymi (np. biopsja) czy samym

Czytaj więcej »

Co to jest ból? Jakie są jego rodzaje?

„Ból definiuje się jako przykre doświadczenie zmysłowe i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek lub opisuje się w kategoriach takiego uszkodzenia (Merskey i Bogduk, 1994)”. Rodzaje bólu ze względu na: Czym jest ból przewlekły? Przewlekły ból według Thorne (2004) „trwa dłużej niż trzy miesiące, może być wywołany przez

Czytaj więcej »

Rola psychologa w chirurgicznym leczeniu otyłości

Chirurgiczne leczenie otyłości, znane również jako operacja bariatryczna, jest uznawane za skuteczną metodę leczenia otyłości, zwłaszcza w przypadkach, gdy inne metody zawiodły. Jednak sama operacja to nie wszystko, kluczowym elementem jest wsparcie psychologiczne, które odgrywa istotną rolę na każdym etapie procesu. Psycholog nie tylko przygotowuje pacjenta do operacji, ale również

Czytaj więcej »

Rola psychologa w leczeniu choroby otyłościowej

Leczenie choroby otyłościowej (otyłości) to wymagający proces, w którym potrzebne jest interdyscyplinarnego podejścia, obejmującego nie tylko aspekty medyczne, ale również psychologiczne. Psycholog odgrywa kluczową rolę w terapii otyłości, wspierając pacjenta na wielu poziomach, od psychoedukacji po wsparcie emocjonalne i terapię behawioralną. Jednym z podstawowych zadań psychologa w leczeniu otyłości jest

Czytaj więcej »

Leczenie choroby otyłościowej (otyłości)

Bariatria to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem, leczeniem i prewencją otyłości. Celem bariatrii jest nie tylko redukcja masy ciała pacjentów, ale także poprawa ogólnego stanu zdrowia oraz zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z otyłością. Metody leczenia otyłości (choroby otyłościowej) Leczenie otyłości obejmuje różnorodne podejścia, które możemy podzielić na niechirurgiczne i chirurgiczne.

Czytaj więcej »

Choroba otyłościowa (otyłość) – podstawowe informacje

Choroba otyłościowa (otyłość) Choroba otyłościowa, często nazywana po prostu otyłością, to zgodnie z definicją WHO przewlekłe schorzenie charakteryzujące się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie mogące prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Przyczyny choroby otyłościowej Przyczyny choroby otyłościowej są złożone i obejmują wiele czynników, min. Kiedy mówimy o otyłości Powszechnie stosowanym

Czytaj więcej »

Ankiety dla pacjentów

Masz wolną chwilę? Kilka minut? Zapraszam do wypełnienia ankiety/ankiet ✅ Dostępnych jest kilka ankiet, dotyczących trzech obszarów: 1️⃣ Praca zawodowa a choroba nowotworowa – Ankieta skierowana jest do osób, które otrzymały diagnozę choroby nowotworowej i przed otrzymaniem diagnozy były aktywne zawodowo.: Kobiety z diagnozą inną niż rak piersi: https://forms.gle/VgJfkPtZSEJuuozX9 Mężczyźni

Czytaj więcej »

Zespół przewlekłego zmęczenia w chorobie nowotworowej (CFR)

Zespół przewlekłego zmęczenia w chorobie nowotworowej (CFR) – jest to subiektywnie odczuwane przez pacjenta poczucie stale utrzymującego się zmęczenia fizycznego, emocjonalnego i poznawczego. Uczucie zmęczenia nie ustępuje po odpoczynku czy śnie. Według dostępnych danych przewlekłe zmęczenie może dotyczyć 80% pacjentów leczonych z powodu choroby nowotworowej, a niektóre dane mówią, że

Czytaj więcej »

Leczenie Bezsenności

Bezsenność – diagnozowanie, przyczyny, skutki i leczenie bezsenności Bezsenność, to jeden z ważnych problemów współczesnego świata, ale zgodnie z aktualną wiedzą są skuteczne metody leczenia bezsenności. Sen, to jeden z podstawowych procesów biologicznych, na który przeznaczamy 1/3 naszego życia. W trakcie snu regeneruje się mózg i cały nasz organizm –

Czytaj więcej »

Lęk przed nawrotem

Lęk przed nawrotem raka (Fear of cancer recurrence FCR) jako formalna diagnoza nie istnieje w klasyfikacjach diagnostycznych. Jednak według dostępnych w literaturze danych problem ten dotyka bardzo wielu pacjentów, którzy zakończyli leczenie onkologiczne. W literaturze problem lęku przed nawrotem określany jest jako jeden z najczęściej zgłaszany problemów przez pacjentów oraz

Czytaj więcej »

Diagnoza choroby nowotworowej jako sytuacja kryzysu emocjonalnego

Kryzys emocjonalny “Kryzysy emocjonalne, inaczej psychologiczne, stanowią naturalną składową ludzkiego losu, nieuchronnie przeplatając bieg naszego życia.Kryzys emocjonalny to stan psychiki rozwijający się w przebiegu reakcji na stres wydarzeń krytycznych; cechuje się utratą równowagi emocjonalnej i psychicznej oraz wysokim poziomem napięcia emocjonalnego, w znacznej mierze przeżywanego lękowo.” (źródło: Kubacka-Jasiecka, Dorota. „Kryzysy

Czytaj więcej »

Zaburzenia lękowe

Lęk jest zupełnie naturalną emocją, która pojawia się w naszym codziennym życiu. Możemy odczuwać lęk np. przed wygłoszeniem prezentacji w pracy, przed egzaminem, czy kiedy wracamy późną porą do domu. Lęk przestaje spełniać swoje funkcje, kiedy zaczyna ograniczać nasze codzienne funkcjonowanie (np. przestajemy wychodzić z domu, unikamy kontaktów z innymi

Czytaj więcej »

Zaburzenia psychosomatyczne

Czym są zaburzenia psychosomatyczne Zacznijmy od definicji choroby psychosomatycznej jaką daje nam WHO (Światowa Organizacja Zdrowia): „choroby przebiegające albo pod postacią zaburzeń funkcji, albo zmian organicznych dotyczących poszczególnych narządów czy układów, w przebiegu których czynniki psychiczne odgrywają istotną rolę w występowaniu objawów chorobowych i ich zaostrzeniu”. Innymi słowy, zaburzenia psychosomatyczne

Czytaj więcej »

Depresja w chorobie nowotworowej

Według dostępnych danych depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznym u pacjentów onkologicznych. W zależności od metodologii badań, dane mówią nam, że depresja dotyka od 20 do 50% chorych. Z literatury wynika, że jedynie 20% zaburzeń depresyjnych u pacjentów onkologicznych jest prawidłowo diagnozowanych. Trudności ze zdiagnozowaniem depresji u pacjentów

Czytaj więcej »

Terapia poznawczo – behawioralna osób z diagnozą choroby nowotworowej

Diagnoza choroby nowotworowej, to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka – jest to kryzys utraty zdrowia. Diagnoza i leczenie onkologiczne wpływają na każdy aspekt funkcjonowania człowieka. Jak pokazują dostępne dane, bardzo wielu pacjentów doświadcza obniżenia nastroju, depresji, zaburzeń lękowych czy zaburzeń snu. W związku z tym u pacjentów

Czytaj więcej »

Fundacje wspierające pacjentów onkologicznych

Fundacje onkologiczne to instytucje, które zajmują się szeroko rozumianą pomocą dla osób z diagnozą choroby nowotworowej. Prowadzą zbiórki funduszy, organizują warsztaty, pomoc psychologiczną, zapewniają pomoc wolontariuszy oraz prowadzą kampanie edukacyjne. W zależności od tego jaka pomoc jest potrzebna, można po nią sięgnąć właśnie do fundacji. Poniżej lista fundacji, które zajmują

Czytaj więcej »

Czym jest relaksacja i jakie są podstawowe techniki relaksacyjne?

Czym jest relaksacja? Relaksacja polega na wyciszaniu aktywności naszego umysłu i rozluźnianiu ciała. Warto zaznaczyć na wstępie, że relaksacja jest procesem i odbywa się stopniowo. Aby się zrelaksować potrzebujemy czasu, odpowiedniego miejsca i właściwej metody relaksacji. Jak pisze Dagmara Gmitrzak w książce „Trening relaksacji” „Relaksacja to stan odprężenia i uspokojenia

Czytaj więcej »

Wdzięczność jako wsparcie procesu zdrowienia

Czy wiesz, że codzienna praktyka wdzięczności może wpłynąć zarówno na Twoje zdrowie fizyczne jak i na Twoje samopoczucie psychiczne? Zacznijmy od tego czym jest wdzięczność? Wdzięczność to uczucie, które dość trudno jest zdefiniować. Z jednej strony jest to przyjemne uczucie, które towarzyszy nam, gdy spotyka nas coś dobrego, gdy otrzymamy

Czytaj więcej »

Warsztaty Terapii Simontona

Terapia Simontona, to metoda stworzona przez Carla O.Simontona i z dużymi sukcesami wykorzystywana w pracy z osobami chorującymi oraz ich bliskimi. Terapia oparta jest o nurt psychologii poznawczo – behawioralnej. Terapia Simontona to program mający na celu wsparcie pacjenta oraz jego bliskich w trakcie, jak i po leczeniu onkologicznym. Terapia

Czytaj więcej »

O lęku przed śmiercią i jak można go złagodzić

Listopad jest takim miesiącem, który skłania do refleksji, zadumy, wspominania tych, którzy odeszli. Bywa tak, że sami się wtedy zaczynamy zastanawiać nad śmiercią i może zdarzyć się tak, że poczujemy wtedy lęk. Mam trochę wrażenie, że w naszej kulturze śmierć i umieranie to temat tabu, ani osoby zdrowe ani osoby

Czytaj więcej »

Kancerofobia – lęk przed rakiem

Kancerofobia Choroby nowotworowe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce. Co roku przybywa ponad 165 tys. nowych zachorowań. Z danych dostępnych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2018 roku w Polsce mieliśmy już ponad 1 mln osób żyjących z chorobą nowotworową. Biorąc pod uwagę te dane, jak i prognozy WHO

Czytaj więcej »

Kiedy to wszystko się zaczyna

Czy to rak? Byłaś na badaniach kontrolnych a może zaczęłaś się źle czuć i uznałaś, że czas pójść na badania – i lekarz ze zmartwioną miną mówi Ci, że „coś jest nie tak, musimy to sprawdzić”. W obu sytuacjach czujesz, że dopadł Cię stres. Kiedy patrzysz jak lekarz wystawia Ci

Czytaj więcej »

Jak przygotować głowę do leczenia onkologicznego

Poznałaś już diagnozę, za chwilę rusza cała machina zwana leczeniem. Niby lekarz wszystko Ci wyjaśnił i dokładnie opowiedział, ale Ty i tak nadal masz milion pytań i wątpliwości. Twoja głowa pełna jest myśli: Jak to będzie? Jak będę się czuła? Czy będzie bolało? Jak się przygotować? itp. Bez względu na

Czytaj więcej »

Badania kontrolne po zakończonym leczeniu onkologicznym

Badania kontrolne po zakończonym leczeniu onkologicznym mają jakby „dwie twarze”. Z jednej strony pacjenci bardzo wyczekują tych badań, pokładają w nich ogromne nadzieje, jest to dla nich ważny moment, kiedy mogą potwierdzić, że wszystko jest dobrze i choroba nie wróciła. Odebranie wyników, które mówią „czysto” jest właściwie świętem, daje napęd

Czytaj więcej »

Leczenie Paliatywne

Chcę Wam dzisiaj opowiedzieć trochę o tym, czym jest leczenie paliatywne. Dlaczego o tym? Ponieważ otrzymanie informacji o wdrożeniu leczenia paliatywnego mrozi krew w żyłach pacjentów i ich rodzin. Leczenie paliatywne większości z nas kojarzy się z morfiną i umieraniem. Zatrzymajmy się na chwilę i zobaczmy czym jest leczenie paliatywne.

Czytaj więcej »

Praca w chorobie nowotworowej

Aktywność zawodowa jest w naszym życiu czymś ważnym, to nie tylko pieniądze ale także możliwość realizowania się. Kiedy dotyka nas choroba nowotworowa jesteśmy zmuszeni (przynajmniej przez jakiś czas) zrezygnować z pracy i pójść na zwolnienie.  Jak zauważyłam spora część pacjentów przez cały okres leczenia, a czasem nawet dłużej, przebywa na

Czytaj więcej »

Zaburzenia funkcji poznawczych w tracie leczenia onkologicznego

Dość często pacjenci skarżą się na pogorszenie swoich możliwości poznawczych w trakcie leczenia onkologicznego.  Zwykle mówią o trudnościach z koncentracją uwagi, czy problemach z pamięcią. Jak mówi literatura pogorszenie zdolności poznawczych dotyka pacjentów w trakcie leczenia chemioterapię, hormonoterapią, radioterapią, a także może pojawić się po narkozie (znieczuleniu ogólnym), w wyniku

Czytaj więcej »

Wewnętrzna Mądrość

Wewnętrzna mądrość, wewnętrzny głos, intuicja, głos Anioła Stróża, podświadomość – każdy ma jakieś swoje określenie opisujące głos, który podpowiada nam, co zrobić, szczególnie w sytuacjach dla nas trudnych, ważnych. Według definicji jest to „mądrość niepochodząca z intelektu”.

Czytaj więcej »

Korytarzowe historie

Jest takie zjawisko, które roboczo nazywam „korytarzowe historie”. Myślę, że większość z Was zetknęła się z tym zjawiskiem, może nawet brała w nim udział. Czym są „korytarzowe historie”?

Czytaj więcej »

O co ci chodzi?

Po co do tego wracasz? Nie mów już tyle o tym! Już po wszystkim! Było minęło! Przestań się zamartwiać! Nie wyszukuj sobie choroby!

Znacie te teksty? Zdarzyło się Wam je usłyszeć od bliskich, od Waszego otoczenia?

Czytaj więcej »

Mówić, czy nie mówić?

Na jednym ze spotkań z pacjentami, padło pytanie, czy mówić innym o swojej chorobie. Tak naprawdę, decyzja o tym kto będzie wiedział i ile będzie wiedział zależy od osoby, która choruje. Rzeczywiście są osoby, które decydują, że tylko domownicy będą wiedzieli o ich chorobie i nie chcą mówić dalszej rodzinie lub znajomym. A z drugiej strony są też osoby, które wiadomość o chorobie przekazują każdemu ze swojego otoczenia. Tak naprawdę, co pacjent, to historia i, co pacjent, to decyzja.

Czytaj więcej »

A gdyby tak mówić wprost?

Na początek poproszę Cię o chwilę refleksji, przypomnij sobie czy były takie sytuacje, gdy oczekiwałaś/eś, że bliska Ci osoba coś zrobi, zaspokoi jakąś Twoją potrzebę ale nie mówiłaś/eś jej o tym, nie było żadnego komunikatu z Twojej strony. Była jedynie myśl w Twojej głowie i takie przekonanie, że „Powinna/powinien się domyślić”… Znasz to?

Czytaj więcej »

Wspierasz ? Rób to z głową

Kiedy u bliskiej nam osoby zdiagnozowana zostaje choroba nowotworowa, to zmienia się nie tylko jej życie, ale też nasze. Osoby wspierające, towarzyszące osobie, która choruje też doświadczają trudnych emocji, zmagają się z negatywnym myśleniem i czarnymi scenariuszami. Nie ukrywajmy, diagnoza choroby nowotworowej jest sytuacją kryzysową i jest to kryzys, który trwa dość długo.

Czytaj więcej »

Psychoonkolog na oddziale

Patrząc na kondycję naszej służby zdrowia często zastanawiamy się jaki zakres pomocy powinna obejmować, a czego nie. I tu rodzi się pytanie o obecność psychoonkologa na oddziałach onkologicznych. Czy faktycznie jest potrzebny, czy raczej można te pieniądze przeznaczyć na coś innego?

Czytaj więcej »

10 kroków po poznaniu diagnozy

Diagnoza choroby nowotworowej to jedna z tych informacji, których wolelibyśmy nigdy w swoim życiu nie usłyszeć. Kiedy jednak słyszymy od lekarza, że to rak, nasz świat wywraca się do góry nogami. Większość pacjentów mówi o utracie poczucia bezpieczeństwa, pojawia się lęk – o siebie i o swoich bliskich. Pacjenci mówią

Czytaj więcej »