BAZA WIEDZY

Ankiety dla pacjentów

Masz wolną chwilę? Kilka minut? Zapraszam do wypełnienia ankiety/ankiet ✅ Dostępnych jest kilka ankiet, dotyczących trzech obszarów: 1️⃣ Praca zawodowa a choroba nowotworowa – Ankieta skierowana jest do osób, które otrzymały diagnozę choroby nowotworowej i przed otrzymaniem diagnozy były aktywne zawodowo.: Kobiety z diagnozą inną niż rak piersi: https://forms.gle/VgJfkPtZSEJuuozX9 Mężczyźni

Czytaj więcej »

Zespół przewlekłego zmęczenia w chorobie nowotworowej (CFR)

Zespół przewlekłego zmęczenia w chorobie nowotworowej (CFR) – jest to subiektywnie odczuwane przez pacjenta poczucie stale utrzymującego się zmęczenia fizycznego, emocjonalnego i poznawczego. Uczucie zmęczenia nie ustępuje po odpoczynku czy śnie. Według dostępnych danych przewlekłe zmęczenie może dotyczyć 80% pacjentów leczonych z powodu choroby nowotworowej, a niektóre dane mówią, że

Czytaj więcej »

Leczenie Bezsenności

Bezsenność – diagnozowanie, przyczyny, skutki i leczenie bezsenności Bezsenność, to jeden z ważnych problemów współczesnego świata, ale zgodnie z aktualną wiedzą są skuteczne metody leczenia bezsenności. Sen, to jeden z podstawowych procesów biologicznych, na który przeznaczamy 1/3 naszego życia. W trakcie snu regeneruje się mózg i cały nasz organizm –

Czytaj więcej »

Lęk przed nawrotem

Lęk przed nawrotem raka (Fear of cancer recurrence FCR) jako formalna diagnoza nie istnieje w klasyfikacjach diagnostycznych. Jednak według dostępnych w literaturze danych problem ten dotyka bardzo wielu pacjentów, którzy zakończyli leczenie onkologiczne. W literaturze problem lęku przed nawrotem określany jest jako jeden z najczęściej zgłaszany problemów przez pacjentów oraz

Czytaj więcej »

Diagnoza choroby nowotworowej jako sytuacja kryzysu emocjonalnego

Kryzys emocjonalny “Kryzysy emocjonalne, inaczej psychologiczne, stanowią naturalną składową ludzkiego losu, nieuchronnie przeplatając bieg naszego życia.Kryzys emocjonalny to stan psychiki rozwijający się w przebiegu reakcji na stres wydarzeń krytycznych; cechuje się utratą równowagi emocjonalnej i psychicznej oraz wysokim poziomem napięcia emocjonalnego, w znacznej mierze przeżywanego lękowo.” (źródło: Kubacka-Jasiecka, Dorota. „Kryzysy

Czytaj więcej »

Zaburzenia lękowe

Lęk jest zupełnie naturalną emocją, która pojawia się w naszym codziennym życiu. Możemy odczuwać lęk np. przed wygłoszeniem prezentacji w pracy, przed egzaminem, czy kiedy wracamy późną porą do domu. Lęk przestaje spełniać swoje funkcje, kiedy zaczyna ograniczać nasze codzienne funkcjonowanie (np. przestajemy wychodzić z domu, unikamy kontaktów z innymi

Czytaj więcej »

Zaburzenia psychosomatyczne

Czym są zaburzenia psychosomatyczne Zacznijmy od definicji choroby psychosomatycznej jaką daje nam WHO (Światowa Organizacja Zdrowia): „choroby przebiegające albo pod postacią zaburzeń funkcji, albo zmian organicznych dotyczących poszczególnych narządów czy układów, w przebiegu których czynniki psychiczne odgrywają istotną rolę w występowaniu objawów chorobowych i ich zaostrzeniu”. Innymi słowy, zaburzenia psychosomatyczne

Czytaj więcej »

Terapia poznawczo – behawioralna przewlekłego bólu

Doświadczanie przewlekłego bólu stanowi ogromny problem. Jak pokazują dostępne dane w polskim społeczeństwie około 27% osób doświadcza takiego rodzaju bólu. To pacjenci, którzy często cierpią miesiącami a nawet latami i tułają się od lekarza do lekarza. Przewlekły ból wpływa na każdy aspekt funkcjonowania człowieka: może prowadzić do ograniczenia sprawności, możliwości

Czytaj więcej »

Depresja w chorobie nowotworowej

Według dostępnych danych depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznym u pacjentów onkologicznych. W zależności od metodologii badań, dane mówią nam, że depresja dotyka od 20 do 50% chorych. Z literatury wynika, że jedynie 20% zaburzeń depresyjnych u pacjentów onkologicznych jest prawidłowo diagnozowanych. Trudności ze zdiagnozowaniem depresji u pacjentów

Czytaj więcej »

Terapia poznawczo – behawioralna osób z diagnozą choroby nowotworowej

Diagnoza choroby nowotworowej, to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka – jest to kryzys utraty zdrowia. Diagnoza i leczenie onkologiczne wpływają na każdy aspekt funkcjonowania człowieka. Jak pokazują dostępne dane, bardzo wielu pacjentów doświadcza obniżenia nastroju, depresji, zaburzeń lękowych czy zaburzeń snu. W związku z tym u pacjentów

Czytaj więcej »

Fundacje wspierające pacjentów onkologicznych

Fundacje onkologiczne to instytucje, które zajmują się szeroko rozumianą pomocą dla osób z diagnozą choroby nowotworowej. Prowadzą zbiórki funduszy, organizują warsztaty, pomoc psychologiczną, zapewniają pomoc wolontariuszy oraz prowadzą kampanie edukacyjne. W zależności od tego jaka pomoc jest potrzebna, można po nią sięgnąć właśnie do fundacji. Poniżej lista fundacji, które zajmują

Czytaj więcej »

Czym jest relaksacja i jakie są podstawowe techniki relaksacyjne?

Czym jest relaksacja? Relaksacja polega na wyciszaniu aktywności naszego umysłu i rozluźnianiu ciała. Warto zaznaczyć na wstępie, że relaksacja jest procesem i odbywa się stopniowo. Aby się zrelaksować potrzebujemy czasu, odpowiedniego miejsca i właściwej metody relaksacji. Jak pisze Dagmara Gmitrzak w książce „Trening relaksacji” „Relaksacja to stan odprężenia i uspokojenia

Czytaj więcej »

Wdzięczność jako wsparcie procesu zdrowienia

Czy wiesz, że codzienna praktyka wdzięczności może wpłynąć zarówno na Twoje zdrowie fizyczne jak i na Twoje samopoczucie psychiczne? Zacznijmy od tego czym jest wdzięczność? Wdzięczność to uczucie, które dość trudno jest zdefiniować. Z jednej strony jest to przyjemne uczucie, które towarzyszy nam, gdy spotyka nas coś dobrego, gdy otrzymamy

Czytaj więcej »

Warsztat dla firm: Pracownik z diagnozą choroby nowotworowej

Pracownik z diagnozą choroby nowotworowej – funkcjonowanie, komunikacja, wsparcie. Dla kogo: warsztaty skierowane są do firm, szczególnie do osób zarządzających zespołami, pracowników działów HR, zespołów, w których pracują osoby chore Jakie są cele warsztatu? zdobycie wiedzy dotyczącej specyfiki choroby nowotworowej, zdobycie wiedzy o funkcjonowaniu osoby z diagnozą choroby onkologicznej, uzyskanie

Czytaj więcej »

Warsztaty Terapii Simontona

Terapia Simontona, to metoda stworzona przez Carla O.Simontona i z dużymi sukcesami wykorzystywana w pracy z osobami chorującymi oraz ich bliskimi. Terapia oparta jest o nurt psychologii poznawczo – behawioralnej. Terapia Simontona to program mający na celu wsparcie pacjenta oraz jego bliskich w trakcie, jak i po leczeniu onkologicznym. Terapia

Czytaj więcej »

O lęku przed śmiercią i jak można go złagodzić

Listopad jest takim miesiącem, który skłania do refleksji, zadumy, wspominania tych, którzy odeszli. Bywa tak, że sami się wtedy zaczynamy zastanawiać nad śmiercią i może zdarzyć się tak, że poczujemy wtedy lęk. Mam trochę wrażenie, że w naszej kulturze śmierć i umieranie to temat tabu, ani osoby zdrowe ani osoby

Czytaj więcej »

Kancerofobia – lęk przed rakiem

Kancerofobia Choroby nowotworowe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce. Co roku przybywa ponad 165 tys. nowych zachorowań. Z danych dostępnych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2018 roku w Polsce mieliśmy już ponad 1 mln osób żyjących z chorobą nowotworową. Biorąc pod uwagę te dane, jak i prognozy WHO

Czytaj więcej »

Kiedy to wszystko się zaczyna

Czy to rak? Byłaś na badaniach kontrolnych a może zaczęłaś się źle czuć i uznałaś, że czas pójść na badania – i lekarz ze zmartwioną miną mówi Ci, że „coś jest nie tak, musimy to sprawdzić”. W obu sytuacjach czujesz, że dopadł Cię stres. Kiedy patrzysz jak lekarz wystawia Ci

Czytaj więcej »

Jak przygotować głowę do leczenia onkologicznego

Poznałaś już diagnozę, za chwilę rusza cała machina zwana leczeniem. Niby lekarz wszystko Ci wyjaśnił i dokładnie opowiedział, ale Ty i tak nadal masz milion pytań i wątpliwości. Twoja głowa pełna jest myśli: Jak to będzie? Jak będę się czuła? Czy będzie bolało? Jak się przygotować? itp. Bez względu na

Czytaj więcej »

Badania kontrolne po zakończonym leczeniu onkologicznym

Badania kontrolne po zakończonym leczeniu onkologicznym mają jakby „dwie twarze”. Z jednej strony pacjenci bardzo wyczekują tych badań, pokładają w nich ogromne nadzieje, jest to dla nich ważny moment, kiedy mogą potwierdzić, że wszystko jest dobrze i choroba nie wróciła. Odebranie wyników, które mówią „czysto” jest właściwie świętem, daje napęd

Czytaj więcej »

Leczenie Paliatywne

Chcę Wam dzisiaj opowiedzieć trochę o tym, czym jest leczenie paliatywne. Dlaczego o tym? Ponieważ otrzymanie informacji o wdrożeniu leczenia paliatywnego mrozi krew w żyłach pacjentów i ich rodzin. Leczenie paliatywne większości z nas kojarzy się z morfiną i umieraniem. Zatrzymajmy się na chwilę i zobaczmy czym jest leczenie paliatywne.

Czytaj więcej »

Praca w chorobie nowotworowej

Aktywność zawodowa jest w naszym życiu czymś ważnym, to nie tylko pieniądze ale także możliwość realizowania się. Kiedy dotyka nas choroba nowotworowa jesteśmy zmuszeni (przynajmniej przez jakiś czas) zrezygnować z pracy i pójść na zwolnienie.  Jak zauważyłam spora część pacjentów przez cały okres leczenia, a czasem nawet dłużej, przebywa na

Czytaj więcej »

Zaburzenia funkcji poznawczych w tracie leczenia onkologicznego

Dość często pacjenci skarżą się na pogorszenie swoich możliwości poznawczych w trakcie leczenia onkologicznego.  Zwykle mówią o trudnościach z koncentracją uwagi, czy problemach z pamięcią. Jak mówi literatura pogorszenie zdolności poznawczych dotyka pacjentów w trakcie leczenia chemioterapię, hormonoterapią, radioterapią, a także może pojawić się po narkozie (znieczuleniu ogólnym), w wyniku

Czytaj więcej »

Wewnętrzna Mądrość

Wewnętrzna mądrość, wewnętrzny głos, intuicja, głos Anioła Stróża, podświadomość – każdy ma jakieś swoje określenie opisujące głos, który podpowiada nam, co zrobić, szczególnie w sytuacjach dla nas trudnych, ważnych. Według definicji jest to „mądrość niepochodząca z intelektu”.

Czytaj więcej »

Korytarzowe historie

Jest takie zjawisko, które roboczo nazywam „korytarzowe historie”. Myślę, że większość z Was zetknęła się z tym zjawiskiem, może nawet brała w nim udział. Czym są „korytarzowe historie”?

Czytaj więcej »

O co ci chodzi?

Po co do tego wracasz? Nie mów już tyle o tym! Już po wszystkim! Było minęło! Przestań się zamartwiać! Nie wyszukuj sobie choroby!

Znacie te teksty? Zdarzyło się Wam je usłyszeć od bliskich, od Waszego otoczenia?

Czytaj więcej »

Mówić, czy nie mówić?

Na jednym ze spotkań z pacjentami, padło pytanie, czy mówić innym o swojej chorobie. Tak naprawdę, decyzja o tym kto będzie wiedział i ile będzie wiedział zależy od osoby, która choruje. Rzeczywiście są osoby, które decydują, że tylko domownicy będą wiedzieli o ich chorobie i nie chcą mówić dalszej rodzinie lub znajomym. A z drugiej strony są też osoby, które wiadomość o chorobie przekazują każdemu ze swojego otoczenia. Tak naprawdę, co pacjent, to historia i, co pacjent, to decyzja.

Czytaj więcej »

A gdyby tak mówić wprost?

Na początek poproszę Cię o chwilę refleksji, przypomnij sobie czy były takie sytuacje, gdy oczekiwałaś/eś, że bliska Ci osoba coś zrobi, zaspokoi jakąś Twoją potrzebę ale nie mówiłaś/eś jej o tym, nie było żadnego komunikatu z Twojej strony. Była jedynie myśl w Twojej głowie i takie przekonanie, że „Powinna/powinien się domyślić”… Znasz to?

Czytaj więcej »

Wspierasz ? Rób to z głową

Kiedy u bliskiej nam osoby zdiagnozowana zostaje choroba nowotworowa, to zmienia się nie tylko jej życie, ale też nasze. Osoby wspierające, towarzyszące osobie, która choruje też doświadczają trudnych emocji, zmagają się z negatywnym myśleniem i czarnymi scenariuszami. Nie ukrywajmy, diagnoza choroby nowotworowej jest sytuacją kryzysową i jest to kryzys, który trwa dość długo.

Czytaj więcej »

Psychoonkolog na oddziale

Patrząc na kondycję naszej służby zdrowia często zastanawiamy się jaki zakres pomocy powinna obejmować, a czego nie. I tu rodzi się pytanie o obecność psychoonkologa na oddziałach onkologicznych. Czy faktycznie jest potrzebny, czy raczej można te pieniądze przeznaczyć na coś innego?

Czytaj więcej »

10 kroków po poznaniu diagnozy

Diagnoza choroby nowotworowej to jedna z tych informacji, których wolelibyśmy nigdy w swoim życiu nie usłyszeć. Kiedy jednak słyszymy od lekarza, że to rak, nasz świat wywraca się do góry nogami. Większość pacjentów mówi o utracie poczucia bezpieczeństwa, pojawia się lęk – o siebie i o swoich bliskich. Pacjenci mówią

Czytaj więcej »